呵呵，先在《本草纲目》里找找古人说核桃的那些好话吧。“核桃味甘性平微苦微涩，有补肾固精、健脾补血、通便润肠、宁心安神等功效。”

    核桃的好，值得一样一样地说。

    减肥的人心急，说“核桃虽好热量高，能不能吃啊”？

    那就先紧着心急的来说。

    看着食物热量表，盯着体重秤吃东西的减肥人群，看了核桃的热量就会一声尖叫：“六个核桃一碗米饭啊，我这吃米饭都数着颗数吃，怎么敢动吃核桃的念头!”

    帮你拒绝垃圾食品

    不要先入为主认定核桃属于增肥食物，认定核桃就會毁了你的减肥大业。先前研究者就观察到吃核桃没长胖，推测判断这是因为核桃油脂含量高，吃一点就能让人产生饱腹感，从而减少了其他食物的摄入。现象是这个现象，推理是这个推理 ......