克服社交恐惧做一颗“牛油果”
社交恐惧者在生活中通常是这样的：怯于与陌生人交流，讨厌当众做自我介绍，和别人讲话不敢直视对方的眼睛，不敢在争论中维护自己的权益……我们可以通过一个案例更通俗地向大家介绍社交恐惧。
23岁的王女士是一位高中语文老师，大学时是校内大型活动的主持人。可就在第一次踏上讲台时，紧张恐惧让她全变了。2016年底，王女士到一所初中学校当实习老师。在上第一节课的前一晚，她将备课内容看了5遍，讲稿演习了5遍。
走进课堂前，王女士紧抱着书，而且咬紧牙关，却不想，上课铃声就把她吓得书都掉了。走上讲台，她不敢看台下的同学，脸烧得厉害。“我抖着手把书翻开，转过身就开始板书，但写得歪歪扭扭。”王女士回忆，当时整个人像块木头，之前准备好的开场白、课堂内容全都没派上用场，“那段时间，我被我自己打倒了”。
这是一个典型的社交恐惧症案例。有些人因为不擅长和恐惧社交 ......
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