DIY消暑开胃菜，告别食欲差
对很多人来说，酷暑是一种挑战。每当热暑来临，就常常有一种闷热、焦躁感，时时觉得食欲欠佳，甚至出现消化不良。那食欲欠佳和消化不良该怎么办呢？营养医师有妙招!为什么夏季食欲差
其一， 夏季热暑来临， 高温环境下，人体产热增加，为了达到热平衡，必须加强散热。但外周环境温度较高时就不利于散热，会引起人体代谢和生理状况发生应激反应，比如体温升高，导致水分、矿物质和水溶性维生素的丢失增加。
其二， 高温环境引起胃肠运动减弱，消化液分泌减少，胃液酸度降低等，影响胃肠消化功能及营养素的吸收。
其三，高温环境通过影响体温调节中枢，抑制摄食调节中枢，同时兴奋饮水中枢。大量饮水冲淡胃液，进一步引起食欲减退和消化不良。
高温下饮食四原则
1.合理清淡搭配 ......
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