人的健康从来都是来自持之以恒的规律作息、科学合理的营养膳食和张弛有度的适度锻炼等。仅就一日三餐中的早餐来论，吃好了、吃对了，对人的营养均衡与健康生存非常重要。

    

标准早餐与早餐标准

    通常情况下，一日三餐的营养摄入的比例是3∶4∶3 ......

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