当前位置:
首页
>
期刊
>
《大众健康》
>
202009
编号:
13813172
这些食物,孕妈妈请躲开
http://www.100md.com
2020年9月1日
《大众健康》
202009
怀孕期间,激素变化和代谢改变会导致口味和消化能力都跟平时不一样。在这个特殊的时期,孕妈妈有些不良的饮食习惯和饮食喜好也都要及时调整。那么,孕妈妈对食物的选择要注意哪些问题呢?什么食物是怀孕期间不推荐吃的呢?
1.浓茶、咖啡、巧克力
浓茶、咖啡和巧克力含有较多的咖啡因,咖啡因对孕妇及胎儿均有不利影响。咖啡因会增加中枢神经系统的兴奋性,孕妇喝多了会导致呼吸加速、烦躁、兴奋过度、失眠等,严重影响孕妇健康孕育新生命的过程。此外,有科学研究结果表明,咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿骨骼、大脑、心脏等的发育,还可能导致胎儿出生后体重异常。
2.酒精
孕妇不宜饮酒,已经在全世界范围内达成共识。孕期饮酒会导致不可逆的胎儿损伤。孕妇在怀孕时饮酒可使胎儿产生一系列的先天性异常,以智力缺陷为主要病损,还可能伴随视觉认识障碍、记忆力(短期)减退、情绪不稳定、多动及注意力涣散等一系列问题。
3.螃蟹
孕妇是否可以吃螃蟹,目前还处于争议的状态。从营养学的角度,螃蟹富含多种营养素,尤其是优质蛋白质,但螃蟹也含有较多的胆固醇,吃螃蟹在补充优质蛋白质的同时,还可能摄入过量胆固醇。但从中医的角度,螃蟹属寒凉食物,多吃对孕妇及胎儿生长会有不利。客观来说,螃蟹由于生长环境的关系,会含有多种微生物和寄生虫,如果处理不当,会增加孕妇胎儿感染的风险。怀孕早期是胚胎发育的重要时期,尤其要注意饮食健康与卫生,不宜食用螃蟹。實在馋的话,可以在孕中期或孕晚期吃少量的螃蟹肉解馋。
, 百拇医药
(张雅莉)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2020/09/47.htm