许多人可能都有这样的体验：结束了一天工作，感到脖颈酸痛，想赶紧睡一觉恢复过来。然而，第二天睡醒后，并没有出现期待中的满血复活，反而觉得脖子肩膀更加不舒服了。此时此刻，不知你有没有想过，可能是夜夜伴你入眠的枕头出了问题。

    人一生大约1/3的时间是在睡眠中度过，枕头是绝大多数人都离不开的伙伴。但这个伙伴，究竟是我们的敌人还是我们的朋友，其实取决于我们的选择。

    

用枕头来枕头？错

    人体的脊柱并非笔直，而是有4个生理弯曲，从侧面看呈S形。其中颈椎的曲度是前凸的，这个曲度非常重要，任何违反这个曲度的姿势(比如长期低头玩手机)，都会造成颈椎的肌肉疲劳 ......