准妈妈或者是刚刚晋级的新手妈妈除了顺利生产，最担心的恐怕就是产后修复没做好，遗留“月子病”的问题了。之前漂亮的衣服再也穿不进去，胯部臃肿走样的身材，产后腹部一圈圈的“肉垫”，让她们在穿衣镜前伤透了心。换了宝宝的尿不湿，就再也直不起的“老腰”，一咳嗽打喷嚏就“漏尿”的尴尬，除了没人疼，手脚腰背哪都疼的崩溃，也让很多妈妈对生活“折了腰”。

    对于很多年轻妈妈来说，平素没有经常锻炼，怀孕期间随着胎儿的长大，腹部逐渐膨隆，脊柱负担加重，腰骶受力过大，肌肉韧带为了适应身体延展逐渐松弛，加上产后哺乳、抱孩子姿势不正确，发生腰背痛、盆底肌松弛的概率就明显增大。大多数宝妈通过适当休息及功能锻炼，这些不适症状会逐步缓解，但也有20%～30%比较顽固的症状反复，需要寻求专业医生的指导。这里介绍如何通过手法康复、穴位刺激与正确运动相结合的方式来“瘦身”。

    大多数宝妈通过适当休息及功能锻炼 ......

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