糖友饮食“答疑时间”到(2)
注意吃水果的“时间”：饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。水果宜在两餐中间吃，因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在相对空腹状态下能很快被吸收，且不易胀气。问题四：吃糖或喝甜饮料会得糖尿病吗？
不能简单地将吃糖或喝甜饮料与患糖尿病画上等号，中间没有直接的必然联系。但长期喜爱吃糖或喝甜饮料者，由于糖与甜饮料含糖分比较多，热量比较高，产生胰岛素的胰岛B细胞长期在高糖毒性压力下，氧化应激、凋亡和坏死几率大，得糖尿病的概率会更高，尤其是有糖尿病家族史及肥胖的人。此外研究表明，大量摄取单糖、双糖，一则会促使肥胖患者增多，从而使糖尿病患者增多;二则会使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性，这在老年人群中尤为明显。
问题五：无糖食品能随便吃吗？“降糖食品”降糖靠谱吗？
糖尿病患者須忌食糖与糖类制品 ......
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