电光火石间的“心理反应”，你可以掌控
“孩子真气人，总是和我顶嘴。”“规规矩矩地排队，大叔竟然这么粗暴地插队。”
“年轻人竟然这么用力地抢座，看到老人也不让座。”
“好容易找到一个车位正往上停，后面那辆车一点儿不客气地抢先停了进去。”
“我那么信任他，但他竟然对我做了这样的事儿。”
情绪的感知身体都知道
我们视线所及的世界、人与事，都会直接而快速、甚至不知不觉间带给我们各种感受，以及认知与评价。就像生活中常常会有不满、抱怨，甚至是怨恨和愤怒，也有很多不曾被世界温柔以待的悲凉和怨恨。
无论是钦佩、感动、奋发向上，还是忧虑、悲伤与怨恨，这些都是人类这个物种所拥有的情绪情感，但是仇怨与愤怒等情绪和感受会不那么让人舒服。
如果把心灵世界比喻为一个容器，当我们的内心被这些负面的情绪占据，未能消解转化，就会很难容纳进来积极的感受。日久天长，不仅内心世界灰暗无光，也会沉积在容貌中，甚至会带来身心症状和疾病——身体是最具有智慧的，你无法处理的情绪会在身体上留下痕迹 ......
您现在查看是摘要页，全文长 5108 字符。