健走越快越好吗
如今步行被公認为最简单、最经济的运动方式，尤其在中老年群体中流行。“饭后走一走”已然成为新风尚。然而走路不注意方式，也会伤害身体健康。讲究程序，科学健走才能对身体有益，避免损伤。
简单、安全、有效的锻炼方式
健步走是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方式 ......
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如今步行被公認为最简单、最经济的运动方式，尤其在中老年群体中流行。“饭后走一走”已然成为新风尚。然而走路不注意方式，也会伤害身体健康。讲究程序，科学健走才能对身体有益，避免损伤。
健步走是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方式 ......
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