蔡劲薇 罗艳霞 游越西

    得了糖尿病要怎样才能科学地吃、营养地吃，还要心满意足地吃，是糖尿病患者确诊后经常会问的一个问题。在这里，我们总结出糖尿病患者科学饮食七要诀，帮助大家重拾生活中的小确幸——放心吃。1.能量贵均衡，低脂要科学

    糖尿病前期或糖尿病患者的饮食目标，是既要能达到或维持理想体重，又能满足工作、学习、运动等不同状态下的营养需求。因此，大家需要制定个性化的能量平衡方案。

    能量补充贵在均衡，推荐膳食中脂肪供能占每日总能量的20%～30%，饱和脂肪酸摄入量不超过饮食总能量的7% ......