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想降血压?试试肌肉拉伸
http://www.100md.com 2021年5月6日 大众健康 2021年第4期
     袁越

    高血压是一种很常见的慢性疾病,世界卫生组织估计全球患病人数有11.3亿之多。这个病最可怕的地方就在于大多数患者平时没有症状,所以很多人根本不会意识到自己已经得病了。等到发现的时候,心血管系统很可能已经在高压下运行了很多年,受损的组织已经来不及补救了,所以高血压是导致早逝的主要原因之一。每年超过1000万人死于高血压引起的各种并发症,比如心脏病、肾病、中风和痴呆等。

    但是,和癌症等其他慢性疾病相比,高血压又似乎不那么可怕,因为绝大多数患者只要按时吃药,血压就能控制在正常水平。问题在于,几乎所有的降压药都是依靠化学手段来控制血压的,比如交感神经抑制剂、血管紧张素抑制剂、钙拮抗剂和利尿剂等,所以很多患者吃药时有心理负担,要么害怕化学药物的副作用,要么害怕服药导致的终生依赖 ......

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