不吃主食，就不用担心血糖?
糖友,定量,主食摄入定时定量,主食粗细搭配有讲究,不要单独摄入主食,注意主食的烹饪方式
蒋咏梅王阿姨患糖尿病多年，在饮食方面一直控制得不错，尽量做到不吃甜食，不随便吃高热量的食物。最近，她听说少吃主食可以降低血糖，于是开始尝试减少主食，尽量少吃或者不吃。可是没多久，她发现自己的血糖不但没有得到控制，反而比以前还高，这让她百思不得其解。
糖尿病患者在主食的搭配上要做到粗细搭配、粮豆搭配、谷薯搭配。
在此提醒广大糖友，只要掌握好吃主食的技巧，就既不用挨饿，又能把血糖控制得很平稳。中国营养学会推出的《中国糖尿病膳食指南(2017)》指出，糖尿病患者应该主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3 ......
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