黄晓丽 张丽颖 薛宇

    骨质疏松是一种以骨量减少、骨密度降低为特征的全身代谢性骨病。在60岁以上的老年人中，骨质疏松的患病率为42%。随着我国老年人口的增加，骨质疏松及其并发症骨折已经成为严重的公共卫生问题。骨质疏松的预防需要多方面“合力”：调整生活方式特别是饮食，必要时添加骨健康补充剂，同时坚持适度运动。其中，合理饮食是预防骨质疏松不可忽视的重要方法。广大中老年朋友要认清常见误区，养成正确的饮食习惯，从而有效减少骨质疏松的发生，或减轻其严重程度。误区一 年轻人不会得骨质疏松

    骨质疏松分原发性和继发性两大类。继发性骨质疏松有明确的病因，如继发于疾病(甲亢)、药物(糖皮质激素)。原发性骨质疏松分为三类。第一类是指绝经后骨质疏松，第二类是老年骨质疏松，第三类特发性骨质疏松症，主要发生在青少年、成年女性闭经前或小于60岁的男性。

    曾有报道称，有的青年人因长期饮用碳酸饮料，诱发骨质疏松，导致骨折。的确，碳酸饮料会增加肾脏排泄钙的量。长期摄入碳酸饮料会导致机体缺钙，增加患骨质疏松的风险。误区二 人老了都会得骨质疏松

    随着年龄的增加 ......