梁婧

    前奥运冠军何姿， 出生于1990年，是一个标准的“90后”。曾经的她是获得奥运会、世锦赛、亚运会、全运会跳水金牌的“全满贯”选手，现在的她拥有美满的家庭、可爱的女儿、幸福的生活。

    在很多人眼中，何姿是顺风顺水的“人生赢家”。其实，与其他年轻人一样，她也在实现梦想的过程中历尽艰辛，也时而会产生负面情绪。“我们在训练时都是军事化管理，每天除了吃饭、睡觉，就是训练，生活很枯燥，所以我经常会情绪低落。在比赛之前，我有时也会感到压力很大。”何姿说，每当出现负面情绪的时候，她都会把自己的情绪和一些感到压力的事情写下来，给情绪一个宣泄的出口。同时，与家人联系，从他们那里获得力量。最后，让自己安静下来，专注于眼前的事情。

    这些方法让何姿无论何时都能保持一个比较好的状态 ......