刘华 李雨 郭建军 孙喜妹

    说到冰雪运动，可能不少人首先想到的就是，冷!冷!冷!以前，受到环境和气温的约束，一些人对冰雪运动望而却步，但后来随着室内冰雪运动的兴起，这项“冷”运动，也开始火热起来。室内冰雪运动有哪些

    室内冰雪运动包括滑冰、冰球、冰壶及室内滑雪等项目。

    滑冰室内滑冰主要分为速度滑冰和花样滑冰两种，是一项集力量、耐力、速度、协调性、柔韧度、灵活度、平衡感、优美感、稳定性于一身的运动项目。

    冰球室内冰球是以冰刀和冰球杆为工具，在冰上进行的一种相互对抗的集体性竞技运动。该运动考验人的速度、力量、技术、智慧和勇气，并且更注重团队合作。

    冰壶室内冰壶是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被大家喻为冰上的“国际象棋”。它考验参与者的体能与脑力，展现动静之美、取舍的智慧，属于冬奥会比赛项目。

    滑雪在室内滑雪场里，人们可以摆脱季节和场地的束缚，在人造雪地上尽享滑降过程中的“速度与激情”。冰雪运动的好处

    室内冰雪运动对人体有很多健康益处。

    第一，改善心血管功能。冰雪运动属于有氧运动，能促进体内氧气的运输，提高心血管收缩、舒张能力。滑冰能增加心率储备，提高最大摄氧量。经常滑冰的人，安静时心率为40～60次/分，运动时可达180～200次/分。

    第二，提高平衡和协调能力。冰雪运动的各种动作能很好地锻炼人们的平衡和协调能力。在滑冰时膝关节、踝关节需要适当用力支撑身体，完成滑行、转弯等动作，这能锻炼关节的灵活性 ......