汪芳，主任医师，博士生导师。北京医院心内科主任，超声心动图室主任。擅长冠心病、高血压、高脂血症、心衰、心律失常等疾病的药物治疗及临床评价，有丰富的各种心血管危急重症的抢救经验。

    不久前，我的一位高脂血症患者特意來找我，表达他一直以来的困惑：血脂高的人该如何管理饮食，才能让血管更健康呢？正所谓“病从口入”，如果把不好饮食关，血管健康也就无从谈起。

    《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病现患病人数有3.3亿，其中高血压患者2.45亿，中风患者1300万，冠心病患者1139万，心力衰竭患者890万;因心血管疾病死亡的人数，更是占中国城乡居民总死亡原因首位，农村有46.66%、城市有43.81%的死亡都与心血管疾病有关。幸运的是，心血管疾病的很多危险因素都与不良生活方式有关，想要维护血管健康，首先要建立良好的饮食习惯。

    越来越多的证据表明，积极改善饮食可以有效预防心血管疾病。今天我跟大家分享五条饮食建议，我们一起携手 ......