李同归

    5月25日，是全国大中学生心理健康日。“5·25”即“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。希望各位大、中学生关爱自我，了解自我，接纳自我。

    “青春才那么几年，疫情就耽误了三年。”新冠肺炎疫情防控常态化下，网上不乏这样的调侃。想想也是，正常情况下的大中学生活是读书、讲座、支教、旅游、线下沙龙……而疫情防控常态化下，大中学时光却是网课、网课、网课，甚至不少高校的毕业典礼都是云在线。社交的疑问、情感的压抑、就业的困扰、前途的迷茫，学生们面对的心理压力越来越多。如何正确面对焦虑和压力，保持阳光积极心态呢？这里给众位学生支几招。

    请放下你的手机，找个朋友一起来做个简单的实验：

    用牙齿咬住一支铅笔，且嘴唇不能与铅笔接触(让你无意识保持了微笑的动作，如果你还会嘴角肌上扬、颧骨肌上提、眼角肌收缩的话，就会露出典型的“迪香式”微笑)。同时，让你的朋友用下嘴唇含住一支铅笔的尾端(使他无意识保持了皱眉的表情)。坚持一段时间后，停止咬铅笔。

    感觉怎么样？请跟你的朋友交流一下感受，你是不是比你的朋友感觉更快乐？

    这是心理学家弗里茨·斯特拉克设计的一个相当巧妙的实验 ......