文◎冯磊

    新手妈妈经常会被“安利”给孩子补充DHA 来促进脑的发育，真到购买的时候，却发现市面上有两种DHA，一种是鱼油DHA，还有一种是藻油DHA。于是，妈妈们不免疑惑，鱼油DHA 与藻油DHA，有什么区别？哪个更适合孩子呢？

    其实，不管鱼油来源的DHA，还是藻油来源的DHA，单纯就DHA 本身来说是没有什么区别的。但从它们DHA 本身含量，以及其它成分等方面来看，还是存在一定区别的。

    字面可见，来源不同

    鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3 脂肪酸(包括DHA 和EPA)。富含Omega-3 脂肪酸的鱼类主要有鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每100 克鱼肉可获得约1 克的Omega-3 系脂肪酸(实际情况波动会比较大，该数值仅供参考)。考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应 ......