文◎北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任 宋岳涛

    随着年龄的增长，老年人发生跌倒的风险增加。除了身体上的原因，环境因素是引发老年人跌倒的主要外在因素。大部分老年人的跌倒发生在家中，所以保证居家安全，安排好“衣食住行”，是预防老年人跌倒的重要手段。

    “衣食住行”，这样安排：

    衣——

    从穿衣角度讲，最主要的是选择合适的鞋。老年人穿鞋应穿对足部有保护作用的鞋，符合合脚、保暖性好、透气性好、防滑性强和轻便柔软五个特点。

    老年人的鞋要有较高的鞋帮以防踝部扭伤 ......