文◎湖北民族大学医学部 宋添力

    失眠属中医“不寐”范畴，临床上主要表现为睡眠时间不足、睡眠过浅、入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡甚至彻夜不眠等，常伴有心悸心慌、神疲乏力、头晕头痛、健忘等。

    中医认为，失眠多与情志、饮食、体质等因素有关。情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，上扰心神；思虑过度，暗耗心血，血不荣心，均可导致失眠。嗜食肥甘厚味，饮食不节，导致胃气失和而上逆扰动心神，“胃不和则卧不安”。年老体衰者，肾精不足、气血双亏，以致血不养心；素体阴虚者 ......