冬之润,藏在这几味中药里
鍏抽敭璇嶏細大肠经,胖大海,食疗方,百合,推荐食疗方:百合粥,杏仁,推荐食疗方:杏仁莲子瘦肉汤,罗汉果,推荐食疗方:罗汉果菊花茶,白果,推荐食疗方:豆皮白果粥,黑芝麻,推荐食疗方:芝麻核桃糯米粥,蜂蜜,推荐食疗方:蜂蜜决明茶,推荐食疗方:胖大海枇
文◎广州中医药大学第三附属医院脾胃病科 孙德宣
初冬季节,气候干燥,燥气太过则形成燥邪。燥邪易伤津液,使人出现口干、鼻干、嘴唇干裂、咽干、干咳、便干等症状。《素问·至真要大论》记载,“燥者润之”。正确运用滋阴润燥的中药,可有效缓解各种干燥症状。下面推荐几味药食同源的常用中药,帮助大家滋润舒爽地度过冬季。
百合
百合味甘,性寒,归心、肺经,有养阴润肺、清心安神的功效,可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等。
推荐食疗方:百合粥
做法:取新鲜百合30 克,粳米50克;二者同入砂锅,加适量水,煮至米烂汤稠;加入适量冰糖调味,趁温热服用。
功效:养心润肺、美容养颜 ......
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