戴萌

    在很多人心目中，妈妈是能够不费力气地解决任何疑难问题的超级英雄。但有一年的母亲节，我的一位朋友却愁眉苦脸地告诉我，由于工作、生活压力大，他忽视了自己妈妈的健康，当时他妈妈已经患有“三高”(高血压、高血糖和高血脂)，还查出有患乳腺癌的风险，所以想请我给他一些健康指导。

    两年过去了，又快到母亲节了，这位朋友欣喜地告诉我，他妈妈按照我的健康指导重塑健康生活方式，如今“三高”都已不高，癌症风险也降低了。不仅如此，生活还多了一个乐趣，就是现身说法，跟身边朋友分享自己的健康经验。于是，朋友提议我将一些健康建议分享给大家，让更多妈妈避开误区，都能健康长寿。误区一做菜多放油盐，味道好

    人们常说，世上最好吃的是妈妈做的家常菜。妈妈的菜、孩子的胃。为了做出好吃的饭菜，妈妈们都喜欢多放油和盐，尤其是盐。而且，随着年龄增大，妈妈们的味觉开始退化，做菜时加的盐就更多了。其实，盐吃多了对健康危害很大。大量的研究发现，钠摄入过多会增加高血压、脑卒中等心脑血管疾病以及胃癌等癌症的发病风险 ......