好消息

    运动增加免疫细胞数量

    以前人们认为，癌症患者在确诊后应该休息。但现在越来越多的研究表明，锻炼可改善癌症患者的预后，不过锻炼如何控制癌症仍是未知数。芬兰科学家开展的两项最新研究表明，仅仅10 分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量，这对癌症治疗非常重要。(《科技日报》)

    好好吃碳水有利于睡眠

    美国生理学会近期发布的一项针对运动员展开的调查显示，饮食习惯可影响睡眠质量。参与调查的大多数运动员平均每晚睡7～8 个小时，大约一半的运动员缺乏维生素A 和维生素K 以及蛋白质，几乎所有人都没有摄入推荐量的维生素D 和碳水化合物。研究同时发现，合理摄入碳水化合物、维生素B12、维生素C 等营养素的人较摄入不足者更容易早睡早起。(搜狐健康)

    新技术可帮药物进入大脑

    由于有血脑屏障的存在，几乎所有脑部疾病的治疗药物都难以到达大脑内部，这影响了药效发挥。西班牙医生牵头的一项研究表明，低强度超声波或许可以协助突破血脑屏障输送药物，理论上可以改善帕金森病和其他神经系统疾病的用药效果。(參考消息网)

    核桃真的能补脑

    近日，美国哈佛大学、西班牙维尔吉利卫生研究所和巴塞罗那大学的研究人员共同发表最新研究证实，连续6 个月补充核桃可提高青少年血液中α- 亚麻酸浓度，调整相关依从度后发现，坚持补充核桃最多的受试者，持续注意力、流动智力(指受先天遗传因素影响较大的智力)得到了良好的改善。(生物谷)

    坏消息

    老年人体重下降死亡风险高

    近期《美国医学会杂志》发文指出 ......