慕景强

    跑步成了最流行的健身方式之一，这从国内马拉松比赛报名的火爆程度可窥一二。

    跑步，说简单也简单，穿上鞋、迈开腿。所以跑步，首先你得有双鞋。今天只讲人生第一双跑鞋怎么选。选错跑鞋会受伤

    选择了不适合自己的跑鞋，有什么后果？我们看一组训练和跑鞋因素对跑者损伤情况的对比数据(如下图，数据来自比利时RSlab 跑步实验室)：

    综合以上数据来看，所有跑者损伤中，鞋的原因占比(72%)最大，你能不重视这双鞋吗？

    跑鞋类型分两种

    从功能上，跑鞋可分为正常跑鞋和矫正功能跑鞋。

    跑鞋的设计初衷是符合人体生物力学原理。但人的脚千差万别，不可能做到每个人都定制跑鞋，所以市场上的跑鞋是以符合绝大多数人体生物力学原理来设计的 ......