章静菲 张瑾 白文佩

    第一关：早孕反应

    90% 的孕妇早孕时会感到恶心，50% ～ 80% 的孕妇出现孕吐。早孕反应常表现为畏寒、头晕、流口水、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨吐等。早孕反应通常从孕6周开始，到孕16 周左右基本缓解，少数孕妇的早孕反应会持续整个孕期。

    如何缓解早孕反应？首先，准妈妈不必焦虑，早孕期胎儿需要的能量很少，不必担心孕吐、进食少会影响胎儿的生长发育。清淡饮食，避免辛辣和油腻食物，选择适合自己胃口的食物；少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等；试试用叶酸替代产前维生素，后者常含铁剂，可引起恶心呕吐；减少刺激气味、噪音和闪烁的光线等诱因，并保证充足的睡眠。国外指南建议，有轻中度早孕反应的孕妇可以食用生姜、维生素B6，必要时可遵医嘱口服抗组胺药物或多巴胺拮抗剂。另外，中医针灸、穴位刺激可改善恶心呕吐症状。此时，家庭的温暖可以帮助孕妇缓解不适和紧张心理。

    当孕妇进食量显著下降，甚至完全不能进食、出现体重大幅度下降、明显感觉虚脱或乏力时，需要警惕“妊娠剧吐” ......