宋桂芸

    近年来，我国人口老龄化加剧，老年人跌倒的发生率不断升高。《中国城乡老年人生活状况调查报告(2018)》显示，我国老年人的跌倒率达到16%，跌倒成为老年人意外伤害死亡的首要原因，占伤害总死亡数的42%(69/10 万)。跌倒给老年人带来了极大的痛苦和困扰，也给家庭和社会造成了沉重的经济负担。那么，老年朋友应该如何预防跌倒呢？老年人为什么容易跌倒

    老年人跌倒有内在和外在两方面的原因。内在原因包括：老年人的平衡觉(视觉、本体觉、前庭觉)功能下降；老年人骨骼肌的爆发力和耐力减弱，关节活动度降低。老年人通常同时患有高血压、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等多种疾病，也会增加跌倒的风险。

    外在原因包括：环境因素，如室内、室外光线昏暗，缺少必要的防滑设施和扶手等辅助设施 ......