公瑶瑶

    盼望着，盼望着，终于有时间“放空”一下了，怎不欢欣雀跃？亲朋好友欢聚一堂、娱乐放松、开怀畅饮甚至彻夜狂欢，这样的经历大家都曾有过。实际上，这种欢乐时光隐藏着许多危险因素，容易引发心脑血管疾病。

    《黄帝内经》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”“劳”是我们每天都不能避免的，但不能好逸恶劳和过度劳累，应该进行适度体力劳动和脑力劳动。现代人生活节奏快，工作压力大，在仅有的属于自己的时间里，很容易沉浸于各种娱乐活动中。上班过度劳作，下班过度娱乐，我们的心脑血管怎么能不受伤呢？

    经常有媒体报道，某人在网吧打游戏或者在KTV 唱歌时发生猝死。这些娱乐活动的背后，常常伴随着熬夜和精力过度消耗。这样一来，娱乐活动就已经演变成一种不健康的行为，对身体进行消耗性伤害。所谓“娱乐至死”，一点儿也不夸张。

    年轻人一边“熬着最深的夜”，一边“吃着最补的药”，熬夜成为生活的常态。熬夜刷短视频、追剧、追小说、玩游戏、看球赛 ......