侯瑞鹤

    园园今年29 岁了，眼看着春节又要来了，一想到回家后被妈妈各种催婚，她就很是苦恼。回想去年，园园的妈妈动员亲朋好友给园园介绍对象，甚至不惜几度对着园园哭诉：“你要是真心疼你妈，今年就找个男朋友回来!别人到你这个年龄，都当妈了!”“我现在是什么都满意，就只有你这婚事让我闹心，一想起来，晚上都睡不着觉。”“你要是过了30 岁，就更不好找对象了。看着你一个人孤独终老，我死不瞑目啊!”

    显然，遭遇类似困境的，不止园园一个人。如果遇到催婚的情况，年轻人该用怎样的心态去面对呢？

    通常情况下，人际互动都会涉及三个要素，即自我、他人和情境。被亲友催婚时，也可以从这三个要素入手来调整心态。

    1. 接纳自己的现状。

    当我们面对一件事情倍感压力时，要先问一下自己的内心，是否可以坦然接纳自己当下的状态。如果我们不接纳，别人一提就会心烦，好像瞬间便和我们内心的不确定“共振”了一样 ......