钟 琴

    进补是中医保健的重要内容。本刊特邀贵阳中医二附院内科专家钟琴医师为您讲解中医辨证施补的一些知识。

    进补是中医八法中“补法”的重要内容，其历史可以追溯到三千多年前。进补不仅可以治疗疾病，还可以预防疾病，促进机体康复，增强体质，延年益寿。

    机体的补益主要针对“虚”而言，进补前，应先了解“虚”的概念，无虚则不宜进补。所谓“虚”主要是指人体正气不足，气血阴阳亏虚所导致的一系列不良表现。了解虚证的不同特点，针对性进补，方能收到良好效果。若盲目进补，不仅不能起到补益作用，反而对身体造成危害，正所谓“补益不当，人参成毒药”。

    辨证施补，即是在进补时针对虚证的不同表现，全面分析，辨别出虚证的性质(气、血、阴、阳)，疾病的走势，最后制定相应的进补方法，其中，食补最简单易行。下面介绍四种不良体质的辨证施补养生法。

    疲劳乏力——气虚体质保健法

    气虚体质是指人的气力不足 ......