蒲志兰 李 桐

    夏三月，指农历四月至六月，阳历六月至八月。即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。蕃，即茂盛；秀，即华美。夏季是自然界万物生长最茂盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时机。这时候人体抵抗外邪的能力比较强，应该神气饱满，体力旺盛。

    《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，为我们指出了夏季应该遵循的养生准则。

    夏季要养阳

    阳是一种向外发散的状态

    夏天是万物生长最茂盛繁华的季节，夏季养阳就是培养人体一种蓬勃向外发散的状态。因此人们应该和自然界的气候变化相应 ......