叶 力

    开栏语：中医养生，又称摄生、寿世等。健康需要保养，亚健康就要调养，病弱之躯则应补养。“养生”就是保养生命之意。本刊开设国医专栏，特请中医名家讲解养生保健知识，让您从中体会祖国医学的养生秘诀。

    中国的养生是中华民族文化宝库里的瑰宝之一，历代有名的医家、学者都在养生方面积累了很多经验，这种经验与中华民族的传统文化融合在一起，极富中国化元素，对现代人养生保健很有借鉴之处。

    最能体现中国养生学精髓的一本书是《黄帝内经》，分为《素问》和《灵枢》两部分 ......