聘 鹜

    吃法

    小编的话：闷热的酷暑，总是让人食不知味。无论是香辣的火锅，还是各色的甜点，都不能满足老年朋友避暑消暑的饮食需求。这时候，如果给自己煲上一锅清淡而有味的粥，让自己品尝阳光的同时体验健康，无疑是广大老年朋友们最贴心的饮食选择。为了您盛夏的营养需要，我们特为您准备了几道“小粥”，希望能给您带去夏天最凉爽的健康问候!

    绿豆粥

    功用：利水消肿，清暑解毒。适用于中暑烦渴、食物中毒、泻痢等。亦可作为高血压病的辅助治疗。

    主料：稻米250克、绿豆50克(随个人添加)。

    辅料：白砂糖20克

    做法：

    1.将大米用清水淘净 ......