十二时辰养生解密
本刊综合
古人把一天分为12个时辰,它们和人体的五脏六腑以及经络密切相关。在这12个时辰当中,每一个时辰都有一条经络、一个脏腑值班,所以,针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑,就可以收到事半功倍的效果。
子时——夜色沉沉正好眠
夜里11点到次日凌晨1点
子时是一天中最黑暗的时候,天地之气从阴转阳,阳气刚刚开始生发,足少阳胆经值班。这个时候要注意保护还很微弱的阳气,最好的办法就是睡觉 ......
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古人把一天分为12个时辰,它们和人体的五脏六腑以及经络密切相关。在这12个时辰当中,每一个时辰都有一条经络、一个脏腑值班,所以,针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑,就可以收到事半功倍的效果。
子时——夜色沉沉正好眠
夜里11点到次日凌晨1点
子时是一天中最黑暗的时候,天地之气从阴转阳,阳气刚刚开始生发,足少阳胆经值班。这个时候要注意保护还很微弱的阳气,最好的办法就是睡觉 ......
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