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《晚晴》
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2014年第1期
编号:1359184
老人也适合练瑜伽
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2014年2月13日
晚晴
2014年第1期
阿特金,鼻孔,大腿
晚综
50岁练习的好处
1.降低血压。美国加州州立大学的瑜伽教授艾米·惠勒说:“瑜伽对于缓解压力和降低血压具有强有力的影响作用,有助于人们减少服药量。”2.增强骨骼力量。美国迈阿密的瑜伽教练梅林达·阿特金斯介绍,瑜伽中的一些承重姿势有助于延缓骨骼变薄的过程 ......
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