学生考试首考坐姿

    济南中小学生坐姿调查显示仅48.6%的学生坐姿正确。为培养学生正确坐姿，济南日前首次将坐姿和握笔姿势作为考核项目列入期末考试中。

    冬日赖床10分钟

    老年人冬季醒来后不妨赖床10分钟，推腹、按穴、提肛有益健康。

    推腹：双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次按穴；

    按穴：每天坚持按内关穴，整个冬天都会感觉气顺神宁 ......