张杰

    人到晚年，辛劳了一辈子，本该快快乐乐地享受儿孙满堂的美好生活。然而，不少老人却很难开心起来。现在，我们就从心理、旅游、运动等领域，精心整理出四个快乐良方，帮老人们每天都笑呵呵。

    第一个 六件事赶走孤独

    从公交车始发站坐到终点站，再坐回来；不到饭点儿不回家；整天守在电话旁……相信每个人身边都会有这样一群老人，他们像契诃夫笔下的“套中人”一样，与世隔绝。

    国家民政部统计显示，我国40%的老龄人口是“空巢老人”；中国文明网调查发现，64.7%的受访者认为，他们最大的问题是孤独。美国康奈尔大学研究发现，孤独会增加老年人患心血管疾病的风险。北京回龙观医院老年科主任尚兰指出，孤独并不仅仅是“没有伴儿”。很多老人退休后突然没事做，跟儿女沟通不畅，就会产生被社会、家庭抛弃的感觉。建议儿女要像爸妈关心小时候的自己那样，用心疼爸妈。老人也要积极地改变生活习惯，调整心态。

    对此，尚兰还给出了6点建议：

    多交流：跟邻里交流 ......