孙彬

    人未老，牙先掉，在现代社会并不少见，这就涉及到一个问题：您会护牙吗？今天，让我们一起聊聊刷牙的那些事儿。

    科学刷牙才能护齿

    许多人有疑问：“为啥我天天刷牙，还是会牙疼呢？”这是因为刷牙的方法不对。目前在临床上遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题：一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。频率上，除了早晚刷牙，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑就会积存于齿缝内，成为细菌繁殖的温床。由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能减弱，有利于细菌繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。

    方法上，很多人会采用非常“传统”的方法，即横着刷，左右来回“拽”，就像“拉大锯”一样，这种方法不仅难以清洁牙缝中的牙垢，还会对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损，所以这种方法并不科学。科学的刷牙方法是要分区的，动作是“画圆圈”。刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷；刷牙齿咀嚼面时 ......