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《晚晴》
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2015年第7期
编号:900042
大脑也有更年期
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2024年5月10日
晚晴
2015年第7期
最新研究发现,不仅身体,大脑也有更年期!大脑进入更年期的时间因人而异,平均为45岁左右。记忆力和注意力减退、睡眠质量差、抑郁风险增大、爱出汗、常心慌,这些都与大脑更年期有关。延缓大脑进入更年期是有“法宝”的,专家建议,可适量多吃一些含有维生素C、维生素E、B族维生素等食物。此外,多笑一笑,打打桥牌、下下棋、多晒晒太阳也能延缓大脑进入更年期。
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