佚名

    很多人减肥的时候只会想到瘦身，却不了解减重并不是减脂，脂肪率才是一个人是否减肥成功的关键。

    你有没有过这样的经验：两个同样身高的人，一个体重60公斤，另一个体重65公斤，可是那个65公斤的人看上去比60公斤的人更匀称修长。这是为什么呢？

    其实道理很简单，因为同等体积肌肉的重量是脂肪的5倍之多!所以，当一个人体内脂肪含量低而肌肉量多时，看上去就会结实而纤细;相反，一个体内脂肪含量高而肌肉少的人 ......