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《晚晴》
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2016年第2期
编号:898669
减肥≠减脂
http://www.100md.com
2016年5月30日
晚晴
2016年第2期
佚名
很多人减肥的时候只会想到瘦身,却不了解减重并不是减脂,脂肪率才是一个人是否减肥成功的关键。
你有没有过这样的经验:两个同样身高的人,一个体重60公斤,另一个体重65公斤,可是那个65公斤的人看上去比60公斤的人更匀称修长。这是为什么呢?
其实道理很简单,因为同等体积肌肉的重量是脂肪的5倍之多!所以,当一个人体内脂肪含量低而肌肉量多时,看上去就会结实而纤细;相反,一个体内脂肪含量高而肌肉少的人 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1002-6940/2016/02/056.htm
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