高阳

    在人们的印象中，“变老”似乎总与一些负面信息联系在一起。然而，对一些年长者而言，年龄只是一个数字而已，他们照样创造奇迹，活得健康。

    105岁老人创百米短跑纪录

    2015年9月，日本京都105岁老人宫崎秀吉以42.22秒跑完100米，创造了世界业余田径比赛105-109岁组男子百米纪录。他呼吁，老人要挑战和展示自我，什么时候都不晚。

    专家点评：北京体育大学运动医学系陆一帆教授指出，短跑不仅锻炼心肺功能，还能增强反应、平衡和协调能力，使身体得到全面锻炼。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍认为，短跑等爆发力锻炼还利于老人保持年轻心态。专家建议，老人在量力而行的前提下，可适度进行一些高强度、速度型的体育活动，比如在固定自行车上快速蹬骑或快速游泳等。

    102岁携手91岁，成最老新婚夫妇 2015年6月 ......