专家名片

    洪昭光，首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员，被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。

    养生是什么？黄帝内经说：“上工治未病”，“圣人不治已病治未病”，这是中医的预防养生。医学之父、古希腊名医希波克拉底说：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这是西医的自然养生。

    现代医学把医学分四个阶段：健康促进，预防疾病；医疗救治，疾病康复。前两个阶段是上游，属健康范畴，后两个阶段是下游，属医疗范畴。其中，最前沿的健康促进，就是现代医学的养生。若以抗洪救灾作比喻：健康促进相当于植树造林，预防疾病相当于筑高堤坝，医疗救治相当于抗洪救灾，疾病康复相当于重建家园。早早养生了，就是大量造林了，山清水秀，从根本上预防了水灾。

    预防分一级预防和二级预防 ......