张杰

    滥用抗生素破坏肠道平衡。人体内最大的“细菌部落”，非肠道菌群莫属。北京电力医院消化内科副主任胡建平说，平衡的肠道菌群是消化、生长、免疫等生理机能的好帮手。如果肠道屏障功能受损，毒力强的致病菌就会大量增殖，突破肠黏膜的保护屏障，引发多种疾病。

    在各种破坏肠道微生态平衡的因素中，最严重的要数抗生素滥用。有些人稍一咳嗽、发烧就吃抗生素，虽能快速缓解症状，但时间长了，会给身体招致更大的麻烦。因为，抗生素在消灭坏细菌的同时，也会把好细菌一起“除掉”，肠道的保护屏障随之被破坏。不仅如此，滥用抗生素导致的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。专家呼吁，药名中带有头孢、菌素、霉素、西林等字样的药物要遵医嘱使用，不要擅自、随意服药。另外，多摄入膳食纤维，饮食少油少脂，加强锻炼，都能让肠道微生态保持平衡。

    依赖抑菌产品破坏皮肤平衡 ......