运动养生：中国传统健身术
吐气,筋骨,八段锦
我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。太极拳
“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据，形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳” ......
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