甘草

    也许是在一个寒冷的冬天，黄帝老爷子发现：春夏之季，树木蓬勃生长，到了秋季一身精华则都聚集在果实、种子之中，使之越来越饱满充实，直至丰收；而冬天的时候，树木也不再长出新的葉子，万物都处于一种安宁内守的状态。老爷子一拍大腿：“这不就是‘春生、夏长、秋收、冬藏嘛!”苦思冥想之后，老爷子总结出“春夏养阳，秋冬养阴”八个字。正值冬季，我们要如何养好“阴”呢？

    充足的睡眠

    睡眠是最经济实惠的养生方法 ......