单祺雯

    中医认为，“积”為百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

    气积——伤肝

    中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝郁不疏。日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。

    对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法 ......