金鸡踏雪辞旧岁，玉狗呈瑞迎新年。

    新的一年，美好的生活从健康养生开始。二十四节气与重视天人相应的中医养生密切相关，古圣先贤早已为我们总结出了节气养生的要点。

    二十四节气歌

    春雨惊春清谷天，

    夏满芒夏暑相连，

    秋处露秋寒霜降，

    冬雪雪冬小大寒。

    每月两节不变更，

    最多相差一两天。

    上半年来六、廿一，

    下半年来八、廿三。

    按照节气养生事半功倍，快来看看这份二十四节气养生历吧。

    壹月

    立春 雨水 降火 春捂

    立春是二十四节气之首，也是春天的开始。春在五行属木，与肝相应，所以春季养生要重视养肝，最简单的方法是伸懒腰。

    从雨水开始，气温回升，降水增多，但也容易出现“倒春寒”。要适当“春捂”，穿衣要注意下厚上薄，“捂”的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤阳脉之海的督脉，减少感冒概率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，足部保暖才能使身体真正地暖和起来

    贰月 惊蛰 春分 清热 润燥 防虫咬

    有句谚语叫“春雷响，万物长”。“九九”艳阳天正好在惊蛰节气，气温回升，雨水增多。“春雷惊百虫”，外出踏青要防被昆虫咬伤，如果发现有虫叮咬或皮肤有红斑，应及时到医院检查，千万不要麻痹大意。

    春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是“春困”的高发时段，但也是人们调整阴阳平衡的保健时机？一年之计在于春，健康也是如此。在春分时节的餐桌上，不妨多点香菇、香椿和香麦菜，

    叁月 清明 谷雨 排毒 控血压

    清明前后的荠莱最养人 ......