戴永生 叶力

    2018年3月21日，第17个世界睡眠日主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”，意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性。

    据人生时间分配的有关资料表明，人的一生有大半生时间在睡眠中渡过。文学大师莎士比亚曾说：“一切有生之伦，都少不了睡眠的调节。”中医认为：睡眠在于安心养肾，保持人体生命主轴心肾相交和阴阳平衡。从现代医学看 ......