袁秀月

    如果您坐汽车

    少打瞌睡

    很多人会在坐长途车的时候打个瞌睡，“眯”上一觉。但人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，比如遇到急刹车的情况，颈椎就容易受到急性伤害。

    带个U型枕

    长时间乘车，颈肩和腰会有僵硬的不适感。若遭遇猛刹车，就容易造成颈椎损伤。建议长途车最好自带一个U型枕和一个腰围子(外套折折也能用)，给身体一个支撑。

    晕车这样做

    提前吃晕车药。注意严格按照说明书规定的时间服用，不可随意在中途再服一次。短时间乘车者(4-6小时)最适用茶苯海明片剂(也叫乘晕宁、晕海宁等)，最好在乘车前0.5-1小时服用。

    按揉止吐穴。按压内关穴(手腕手掌面的横纹正中上约2厘米，在两根筋腱中央凹陷处)和合谷穴(手背大拇指和食指之间合拢时隆起的最高处)，将清凉油或风油精等涂擦在额头部位 ......