大脑真“累”了
我的钥匙去哪了,手机去哪了,我刚刚想说什么来着……这样的“自我拷问”是不是常常发生?
您以为是自己“老了”,其实,可能是大脑需要调养了。
大脑是人体的“司令部”
大脑相当于人的“司令部”,因为大脑是人体的神经系统中枢,管人的感觉、感官、思维。若人体的胃肠道或其他系统出问题了,可能不是那么严重,而一旦大脑有了毛病,人的意识、思维出现问题,将无法正常指挥身体的各个系统协调工作。
大脑的重量只占人体重的2%,但是它对血液供应的需求是全身血液供应总量的20%。大脑细胞要靠充足的血液供应来维持,从而使人作出正常的判断和进行思维活动。
想知道您的大脑是否健康吗?可以先做个测试:
1.耳鸣,头晕,头痛,目眩,眼前冒金星,烦躁,易怒。
2.缺氧,时常感到上不来气,或有气无力。
3.紧张,精神不振,心绪不宁,思绪紊乱。
4.入睡困难,易醒多梦。
5.注意力分散,记忆力下降,反应迟钝。
6.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
7下肢沉重,休息时总想把脚架在桌子上。
测试占据两项以内为轻度脑疲劳现象,四项以内为中度脑疲劳,五项以上为重度脑疲劳。
损害大脑健康的十大因素
长期暴饮暴食;②经常不吃早餐;⑧甜食摄入过量;④长期吸烟、酗酒;⑤睡眠不足、大脑疲劳;⑥少言寡语,缺乏与他人沟通;⑦空气污染;⑧长期蒙头睡觉;⑨不愿动脑;⑩带病用脑。
大脑是全身耗氧量最大的器官,占人体总耗氧量的四分之一,因此氧氣充足有助于提高大脑的工作效率,保持高度的注意力。用脑时,需特别注重学习、工作环境的空气质量。, 百拇医药
您以为是自己“老了”,其实,可能是大脑需要调养了。
大脑是人体的“司令部”
大脑相当于人的“司令部”,因为大脑是人体的神经系统中枢,管人的感觉、感官、思维。若人体的胃肠道或其他系统出问题了,可能不是那么严重,而一旦大脑有了毛病,人的意识、思维出现问题,将无法正常指挥身体的各个系统协调工作。
大脑的重量只占人体重的2%,但是它对血液供应的需求是全身血液供应总量的20%。大脑细胞要靠充足的血液供应来维持,从而使人作出正常的判断和进行思维活动。
想知道您的大脑是否健康吗?可以先做个测试:
1.耳鸣,头晕,头痛,目眩,眼前冒金星,烦躁,易怒。
2.缺氧,时常感到上不来气,或有气无力。
3.紧张,精神不振,心绪不宁,思绪紊乱。
4.入睡困难,易醒多梦。
5.注意力分散,记忆力下降,反应迟钝。
6.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
7下肢沉重,休息时总想把脚架在桌子上。
测试占据两项以内为轻度脑疲劳现象,四项以内为中度脑疲劳,五项以上为重度脑疲劳。
损害大脑健康的十大因素
长期暴饮暴食;②经常不吃早餐;⑧甜食摄入过量;④长期吸烟、酗酒;⑤睡眠不足、大脑疲劳;⑥少言寡语,缺乏与他人沟通;⑦空气污染;⑧长期蒙头睡觉;⑨不愿动脑;⑩带病用脑。
大脑是全身耗氧量最大的器官,占人体总耗氧量的四分之一,因此氧氣充足有助于提高大脑的工作效率,保持高度的注意力。用脑时,需特别注重学习、工作环境的空气质量。, 百拇医药